朝起きたら首が痛いときたま～にありますよね。
そんな首が痛くなったときの状況と初整体ヘ行ったときの４０歳の私の身体の状態をお伝えしようと思いますので、私と同じ様な人が近くにいる方は整体にススメてみてください。
ちなみに私は工場勤務の現場作業員で重たいもの持ったり暑い寒いといった環境で体力勝負な世界で働いています。
目次
起きた時に首が痛いは寝違えか？
朝起きて首が痛いときは一般的に寝違えたと思うはずです。
私も先日、朝起きると首が痛くて寝違えたと思いました。
が
しばらくして寝違えじゃないかもと思ってきたんですよね。
それは
顔を左右に動かすことができるが上下に動かすと痛いという状況。
今まで経験した寝違えとはちょっと様子がオカシイと感じたわけです。
寝違えのイメージ
寝違えの勝手なイメージですが、顔を左右に動かすと痛いとか動かすのがツライとかイメージがあります。
まぁ、痛くて動かしたくはないですがね。
首の痛みが１週間経っても消えない
首が痛くなってから1週間経過したのにも関わらず未だに痛いです。
もちろん痛みの強さは弱くなっていますけど、５分くらい同じ姿勢（例えばスマホを下向いて見ているとき）でいるだけで首が固まってしまいます。
固まって動かすときの首は本当に痛くてツライ。
どこ行く？病院？整体？
あまりにも首が痛くて病院に行こうか迷いました。
あなたならどうしますか？病院？整体？
私は病院に行ってもレントゲンを撮って痛み止めや湿布が処方されるだけ、根本原因改善ができないのではなかろうかと思い整体に行きました。
整体でしっかりカウンセリング
整体院全て当てはまるかはわかりませんが行ったらどんな流れで進めるのか施術までの順番を次に記します。
- 問診票に記載
- 施術着に着替える
- 施術台にてカウンセリング
- 身体の状態の確認
- 施術方針説明
- 施術
問診票には痛い箇所を書くくらいで詳細については口頭で先生と話するので端的でいいかと。
身体の状態確認でわかったこと
タイトルにもありますが今まで整体に行ったことがない４０歳の身体はカウンセリングを受けて状態確認してもらうとボロボロでした。
私の身体の状態
- 骨盤が歪んでいる
- 右肩が下がっている
- 腰辺りの背骨が出ている
- 猫背
- ストレートネック
- 右足が左足の長さと比較して人差し指１本分短い
- めちゃくちゃ肩が硬く指が入っていかない
- 両足が張っている
など
胸を張って猫背にならないように普段から意識しているのにも関わらず担当して頂いた先生からボロカスに言われました。
私自身もこんなに重症だとは思っていませんでした。
全て骨盤の歪みからきているらしいです。
自分の身体の状態を簡単に見る方法
イスに座って確認
イスに座って横から姿勢を確認することができますのでお相手の方に見て頂いて是非やってみてください。
姿勢確認
イスに座って耳と肩と骨盤の位置が一直線になるような姿勢が良いとされているとのこと。
私の場合は顔が前に出ていて猫背でした。
かなり姿勢は悪く見えデスクワークの方が多い姿勢ではないでしょうか。
立って壁に身体を付けて確認
立った状態でも確認ができます。
かかと、背中、肩、頭を壁に付けてもたれて腰と壁に手１枚分の隙間が正しい姿勢だそうです。
息苦しいときやお腹に力が入っているときは姿勢が悪いみたいです。
顔が上を向いてしまうような状態は重症でしょう。
１回の施術で効果はアリ？
気になる整体は身体全体をほぐしていくことを先ずやっていきます。
もちろん凝っているところは痛いですよ。
YouTube動画とかで見たことあるかと思いますが骨をボキボキするような整体は身体をほぐしてからやります。
硬いままやってしまうと筋肉や骨にダメージが残り適正な位置に骨盤や骨が戻らないためだそう。
一通りの施術して頂いたら
イスに座った状態や壁にもたれたときの腰との隙間具合を確認しました。
足長さもほぼ同じくらいになっていました。
身体も軽く感じることが出来たので効果はありました。
骨が適正な位置に戻るまで数回は通う
ほぐしてもらった身体はクセが緩和されている状態だそうで変な姿勢や足組んだりすると元に戻ってしまうため、私みたいにヒドイ場合は６回〜１０回くらいは通わないといけないらしい。
施術間隔は重症度合いによりますが私は２週間に１回のペースを進められました。
多いと感じるかは人それぞれですが、自分の身体の状態が悪く改善する気があれば仕方ないと割り切ることも必要でしょう。
５回通ってさらに実感
初回は身体がボロボロで揉まれる場所すべてが悶絶する痛みがありましたが、５回も通うと随分改善されほぼ痛いところもなく手で触りやすい首はやわらかさも感じるくらいまでになりました。
ただ肩甲骨を動かすような生活をしていませんので動きがまだ悪いといわれていますので最後までここは残りそうな気がしています。
価格は安くない
私が行っている整体は60分7000円です。
回数券を購入する事で1〜3回分がタダになるような特典が付いています。
6回行けば42000円となり決して安くはございません。
安くて身体に合えば良いのですが金額にとらわれて肝心な身体の改善ができていないというのは逆効果だと思いますので。
まとめ
初めての整体でドキドキしましたが、それよりも自分の身体の状態が思っていたよりヒドく、もう若くないので身体を労りながらと思うと必要なのかなと感じています。
骨盤の位置が悪いと肩コリや腰痛の原因、頭痛もその一つの可能性があるそうです。
今まで整体に行ったことがない方は身体の状態を知る意味でも行ってみてください。
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